腰椎骨折保守治疗的办法，最有效的就是严格的卧床休息，尽量保证严格卧床休息，就是说大小便可能都得需要在床上，正常情况下能够保守治疗的大部分并不严重，没有表现出压迫神经症状的腰椎骨折，这种情况，经过卧床休息之后可以逐渐的骨头得到恢复休息逐渐恢复愈合，但是，椎体的高度并不会得到很明显的改善，卧床时间大约需要两到三个月，过程中可能会表现出一些卧床并发症的情况，如果卧床不严格，有可能会表现出疼痛反复发作，或者残留疼痛，正常情况下，轻微的腰椎骨折都是建议保守治疗，得到恢复休息，正常的生活可能影响不大。可以口服一些接骨片、钙片、骨肽片之类的促进骨头愈合，两到三周之后骨头稳定，可以尝试腰背部的肌肉力量锻炼。