正常女性的月经周期一般是28天左右，提前或延后一周以内都属于是正常的，一般女性的话，在日常生活中如果表现出了大姨妈总是推后的情况，如果在七天以内的话，可以不做任何的处理，可以观察。但如果月经延后，总是超过七天及七天以上的，我们就要造成重视，首先要排除有没有怀孕的可能要进行hcg的检查。然后，我们就要进行激素六项的检测，了解下体内激素水平的波动情况，明确病因，以后给予对症处理和治疗。日常的话，我们在平时的生活当中也要以一个健康的生活方式和规律作息，不能熬夜，合理膳食，均衡营养啊，不暴饮暴食，也不能刻意的去减肥，然后适当的进行运动，保持一个最佳的一个身体的状态。