拉肚子肚子疼能喝小米粥、山药粥、燕麦粥、苹果粥等，拉肚子肚子疼和急性肠炎有直接的关系，在急性发作期间应防止摄入任何食物，以减轻肠道负担，促进肠道功能恢复。病情得到缓解后饮食上应尽量以流质或半流质食物为主，这一类食物能够快速的被人体吸收，并且产生的食物残渣会比较少。小米粥中不仅含有丰富的B族维生素，并且小米粥油还具有保护消化系统黏膜的作用，能够促进肠道黏膜康复，小米粥产生的食物残渣比较少，不会对肠道黏膜导致刺激性，所以有利于腹泻期间食用。山药粥本身具有健脾益胃的功效，在熬粥时少量的加入山药，可以促进脾胃功能恢复，有利于腹泻的改善。燕麦粥的营养是很高的，不仅能够增强身体免疫力促进肠胃功能恢复，同时不含有刺激性物质，对肠道黏膜的修复有帮助。在拉肚子期间也可以少量的喝一些苹果粥，苹果粥中含有丰富的果胶、鞣质，这些营养成分性质温和，同时还具有涩肠止泻的作用，所以有利于腹泻的病情康复。