婴儿三个月以后枕枕头最好。因为婴儿在出生前三个月脊柱发育未完善，生理性弯曲还没有表现出，宝宝的脊柱是一条直线，三个月以内的宝宝，无论是平躺还是侧卧，脊柱都是在同一条直线上，是不需要垫枕头的，如果垫了枕头，还可能会造成呼吸抑制，因此三个月以后垫枕头是最好的。垫的枕头应当一开始是1到2厘米高为宜，宽度以肩同宽；到7到9个月以后，宝宝的颈曲发育稍完善，可以增加到3到4厘米的高度。枕头的料子应当是柔软的，不可以是硬的，如米、荞麦、绿豆等太硬容易造成头部变形。