8个月的宝宝吃什么通便？8个月的宝宝表现出便秘，可以采取饮食的调理，改善便秘的情况。因为8个月的宝宝可以添加很多辅食，辅食的添加可以改善孩子便秘的情况，比如说多吃一些含纤维素丰富的蔬菜，像绿叶的蔬菜、芹菜、菠菜、油菜蒜苗，这些蔬菜可以给宝宝做成菜泥、成菜汁或者是做成菜末，给宝宝做成菜粥喝，都可以缓解宝宝便秘的情况。此外，饮食中可以多吃一些含水分多的水果，像猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨、苹果，这些水果都含水分比较多，对缓解大便干燥有一定的帮助作用，可以适当的多添加一些。除了饮食调理外，可以适当的每天顺时针的按摩孩子的小腹部，每次按摩5-10分钟，每日按摩1-2次，可以有效的促进肠道的蠕动，有效的促进大便排出。此外，要注意适当的给宝宝喝点温开水，除了饮食调理外，如果宝宝的大便仍然得不到缓解、比较干燥，能吃一些中成药缓解大便干燥的情况，比如说小儿化食丸或者山楂丸。