女性在来月经时，可以适当的吃一些巧克力。巧克力中含有一定的能量，能够缓解女性身体虚弱的情况，但是不能够过量的食用巧克力，因为巧克力属于一种高热量的食物，如果过量的食用巧克力，有可能导致身体上火，还有可能会导致身体发胖。女性在来月经时，可能表现出身体虚弱或体寒的症状，因此建议多吃一些具有温补功效的食物，尽量吃流食，因为流食比较容易消化，不会对肠胃消化功能导致负担。在制作食物时，不能够放过于辛辣或刺激性强的调味品。此外，女性在月经时期，要防止吃冰凉的食物，比如雪糕、冰镇饮料等等，不然有可能导致月经不调或痛经的症状。