跑步时心率一般在80到100之间。因为在跑步的时候血液的流动并且也会造成缺氧的存在，因此心脏会加速射血，心脏的跳动次数也比平常多很多，但是一般不会超过100次每分钟，因为心脏的跳动在60到100次每分钟之内都是属于正常现象，就算是跑步过后心率增加，但是也会在正常范围不需要特别担心。在跑步的时候尽量不要用嘴巴呼吸，这样下来会造成嗓子疼的一些病理现象一定要好好注意。