月经期可以做瑜伽吗？答案是可以做轻柔动作的瑜伽。月经期，机体抵抗力会相对的下降，盆腔充血，有的人甚至会表现出腹痛、腹泻样的一些症状，因此在月经期不能过度劳累，不能做消耗体力太大的事情，不能因此而受寒。哪些动作要防止？比如说一些强度很大、幅度很大的动作，如倒立位、头低脚高、头低臀高等等的这些都要尽量防止，也不能按压腹部，避免造成经血的倒流，这样就容易造成子宫内膜异位症，甚至盆腔炎。