气血不足就是中医学中的气虚和血虚。气血不足会造成脏腑功能的减退，甚至造成早衰。气血不足的临床特点是畏寒肢冷，自汗，头晕耳鸣，疲倦乏力，心悸气短，发育迟缓，面色无华，皮肤干燥，指甲干裂，视物昏花，手足麻木，健忘，心悸，女性会表现出月经过少甚至闭经。气血不足的治疗主要是以补气养血为主，表现出严重的气血不足症状，可以找中医师可以辨证治疗进行补气血，中医经典的补气血方子是八珍汤。平常可以给予一些中草药煲汤补气血，比如可以加一些熟地、首乌、当归、大枣、黄芪、党参等煲汤，补气血效果很好。