氨糖软骨素是可以长时间吃的，因为氨糖是人体固有的成分，会随着年龄的增长而流失，30岁以后氨糖开始流失，而到了50岁以后，氨糖的含量就微乎其微，因此造成了关节部位软骨的退变，造成骨关节炎的情况，因此说，对于50岁以后的中老年人可以补充氨糖软骨素来营养退变的软骨，避免骨性关节炎的发生。因此氨糖软骨素是可以长时间口服的，就如同补钙一样，长时间口服以后能够很好的延缓骨关节部位软骨的蜕变，因此预防骨性关节炎的发生。