月经期是女性的一个生理的特殊时期，这时期免疫力是低下的，身体还可能会表现出疼痛不适一系列的临床症状，因此在临床上一般不宜食用凉性和生冷的食物，但是吃水果还是可以的，应当不要多吃，在月经期吃的水果应当是暖性的水果，比如香蕉、红枣、桂圆、葡萄等等，以及还有多见的橙子、李子、荔枝等等，都属于暖性的水果。适当的吃水果可能会改善胃肠道不适，也能改善情绪，以及改善睡眠等，但是仍然需要尽量少吃，毕竟是生冷的食物。