吃点菠萝，香蕉，橙子第1点，头晕头疼的病人可以适当的吃些新鲜的水果，比如吃点菠萝，香蕉，橙子，柚子，葡萄等，对于缓解病人的症状可能有一定的帮助作用。第2点，也能吃些富含B族维生素的食物，比如吃些比较瘦的牛肉，羊肉，吃点动物的肝脏，多吃点五谷杂粮对于病人也有一定的好处。第3点，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如多吃西兰花，芹菜，油菜，生菜等。但是要指出的是头晕头疼是一些多见的症状，造成头晕头疼的原因很多，要及时就诊明确病因。