女性在来月经时间是能吃巧克力的，可以缓解痛经，缓解紧张的情绪，而且巧克力含热量也是比较高的，不能吃太多了，吃太多容易造成过度肥胖。在来月经期间尽量要多吃一些含蛋白质以及维生素都比较高的食物，例如能吃点鱼肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，牛奶，红枣以及各种新鲜的蔬菜水果等都有助于身体恢复。也可以补充月经期间丢失的营养成分。来月经期间要注意保暖，多穿点衣服，防止着凉同时。每晚可以用热水泡脚，促进血液循环，有缓解痛经的作用。