月经发黑造成的原因比较多，比如气血两虚可以采用气血双补的方法调理；若是血寒，可以采用温经散寒的方法调理；气滞血瘀可以用理气止痛，活血化瘀的方法；肾虚可以采用补肾调经的方法。做好预防措施，注意腹部保暖，防止劳累过度以及寒冷刺激，少吃生冷、酸辣、刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝温开水，保持大便通畅。可以多吃菠菜、猪肉、羊肉、鸡蛋、豆浆、猪肝、牛奶，对病情有一定的帮助。平时保持心情舒畅，防止情绪波动或者精神刺激。