熬夜造成腰部疼痛多数是由于腰部劳损所造成的，因为在熬夜过程当中往往会保持一个姿势时间过久，比如坐姿时间过长就会造成腰部肌肉，以及周围的韧带等软组织过度疲劳而形成劳损。如果夜间再有受凉的情况，会造成肌肉组织变得更加紧张，血液循环也会进一步下降，所产生的代谢产物进一步堆积增多，对末梢神经产生刺激，所以就容易表现出腰部疼痛的症状。也有可能是由于腰椎间盘本身有突出，坐的时间过久之后造成突出较之前有加重，所以也容易诱发腰部疼痛的症状。表现出这种情况之后应该选择卧床休息，要保持腰部的放松，尽量选择屈髋屈膝并且在大腿后面垫软枕，保持髋关节适当的外旋外展，腰部的肌肉和韧带组织能够充分的放松。除此之外，一定要注意保暖，要多用暖水袋或者炒热粗盐进行热敷，能够有效的放松肌肉，加速血液循环，有助于缓解症状。