头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。头发的生长快慢是有遗传基因的，个体也有差异。多吃有益于发囊的食物。头部加强血液循环。就是头部按摩了。锻炼身体，加强新陈代谢，不要熬通宵。养成睡眠的好习惯。这是最治本的办法。当然还可以经过药物，但是不要有副作用。平时规律生活，防止熬夜，劳逸结合，适量运动。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不喝酒不吸烟，营养均衡。