可经过以下方式来区分排卵期出血和月经：第一、女性排卵期出血发生在两次月经的中间时间，出血量较少，1-2天就会结束。月经血是一个月来一次，出血时间在3-7天之内，经血量在80ml之内，颜色为暗红色。第二、少部分女性在排卵期出血的时候身体没有不适的情况发生，而在月经期的时候可能常会表现出下腹部坠胀、痛经等表现，给予适当休息、保暖处理，保持心情放松，必要的时候需要给予止痛药物才能够缓解。第三、当女性表现出月经紊乱，无法区别是排卵期出血，还是月经期出血的时候，可以经过做妇科B超以及性激素测定来区别。