经常做梦有可能是神经衰弱的，而且也有可能会伴随一些明显的睡眠障碍和焦虑的情绪，比如可能会表现出不容易睡着或者早醒，或者就算睡着了也感觉睡眠质量不好，有可能是由于先慢性全身性的疾病所造成。可以进行自我调理，要保证充足的睡眠，防止劳累防止熬夜，防止长期玩手机或者电脑，可以口服谷维素片，维生素b1或者安神补脑液进行调理，也要适当的放松心情，进行体育运动和锻炼，睡前要防止喝可乐，浓茶，浓咖啡，酒以及巧克力等的食品。