湿气重一方面可以进行食疗，一方面可以在医师指导下服用祛湿的中成药。治疗湿气比较常用的方剂是平胃散，方药组成是陈皮、苍术、厚朴、甘草，具有健脾和胃、理气、去湿气的作用，帮助身体排出湿气。此外，如果有湿热下注的话，湿气聚集在下焦，表现出小便黄、尿多、外阴瘙痒、下肢浮肿等，可以用四妙散，药物组成是黄柏、牛膝、薏苡仁、苍术可以治疗湿热下注。此外，湿气重的人在饮食上要注意，不要吃甜食，因为会加重身体的这种滋腻的湿气。能吃薏米、冬瓜、苦瓜、绿豆等食物进行调理。