一个月没来月经，如果有性生活的女性没采取避孕措施，建议先利用晨尿检测早孕，排除怀孕的可能。如果没有怀孕，可以每天按摩大拇指第一关节背侧中央下边的制污穴，每天按摩两次，一次可以按100下，可以有催经的作用。此外，也能喝热的红糖水，可以催经，如果上述两种办法都无效，建议去医院做妇科检查、B超检查以及性激素六项检查。在医生的指导下，可以口服黄体酮来催经，黄体酮一般连服7到10天，停药七天不超过十天，一般会来月经。如果停药十天，仍未来月经，需要去医院做详细的检查，排除卵巢功能早衰以及其他器质性病变。