芹菜，洋葱，蒲公英，海带能够有助于降低血压的食物，主要有芹菜，洋葱，蒲公英，海带，黑木耳，绿豆。此外，还有一些新鲜的水果，比如苹果，香蕉，梨子，橙子，含有钾也含有纤维素，有利于血压的下降。还有一些茶，比如罗布麻茶，菊花茶，山楂茶，也有助于降低血压。但是上述的这些食物，并不能代替药品治疗高血压，只是起到辅助降压的作用。高血压的病人，在日常饮食和生活当中要低盐低脂饮食，防止摄入含油脂高的食物，要戒烟戒酒，进行适当的体育锻炼，控制体重。