丁螺环酮不助于睡眠。丁螺环酮属于抗焦虑的药物，临床主要治疗和广泛性焦虑，属于一种类似于镇静抗焦虑的药物，一般不会损害精神以及运动认知的功能，但是在服用药物期间可能会表现出恶心，头晕目眩，耳鸣等不适的症状，因此应在医生的指导下进行药物的使用。有助于睡眠平时可从生活作息上进行调整，养成早睡早起的好习惯，在睡觉前可以用温水泡脚，来缓解身体疲劳。