腰抻了，要根据临床的症状来判断抻腰后导致的损伤，很大一部分病人就是腰部的肌肉损伤，或者形成一些腰椎横突的综合征。这种病人一般说休息一周，或者是两周左右，多半可以自行缓解。而若是急性椎间盘突出的病人，一般可以伴随下肢的明显症状，此类病人需要及时做核磁共振，明确诊疗，看是否需要进行手术治疗，保守治疗也需要两周以上的时间。若是一些老年病人伴随严重的骨质疏松抻腰之后，形成了骨折，那么需要及时的到医院就诊，考虑保守治疗，卧床休息需要六周以上的时间。严重的需要手术治疗，根据手术的情况来判断。