肩膀头疼痛可能是肩周炎，一般多见于中老年人。表现为受凉后肩关节肿胀、疼痛，上举、外展、旋转等肩关节活动受限。 建议：1、减少肩关节负重活动。2、在专业康复人士指导下做肩关节屈伸功能锻炼。3、使用热敷、按摩、理疗的方法辅助治疗。4、疼痛剧烈可以口服非甾体类止痛药物，外用止痛膏药。长期不恢复建议去医院骨科检查肩关节X线或者肩关节MR。