清宫后可以马上洗头、洗澡，建议用温水洗，洗完后马上擦干，有洗头发的需马上吹干。此外，清宫后还需注意休息，防止劳累，清淡饮食。清宫后应卧床休息2到3天，并逐渐下床活动，增加活动时间，半个月内不要从事重体力劳动。注意增加营养，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进受损器官的早日修复。保持外阴清洁，一个月内防止性生活。以上健康科普知识仅供参考。