足部按摩可以用于日常保健，足部分布有很多穴位，常用的有以下几个。其一，照海穴和申脉穴，为八脉交会穴中的穴位。照海穴主要位于足外侧部，外踝下方凹陷中，申脉穴主要位于足内侧部，内踝下方凹陷中。按摩此两穴可以用来改善失眠症状。其二，昆仑穴和太溪穴，归于足少阴肾经，昆仑穴位于外踝顶点和脚跟连线的中点，太溪穴位于内踝顶点和脚跟连线的中点。按摩此两穴可以缓解肾虚不足诸症状。此外常用的穴位还有涌泉穴，太白穴等。