香蕉是一种多见的水果，对于减轻便秘的作用比较大，香蕉还含丰富的维生素以及多种微量元素，可以增强机体的抵抗力，提高机体的免疫力，促进胃肠蠕动，促进粪便的排出，因此可以减轻便秘。香蕉还具有让肌肉松弛的效果，可以释放病人的压力，因此缓解精神紧张的症状，也可以减轻便秘。治疗便秘可以经过饮食调理、心理调节，必要时可以口服一些泻剂，可以口服液状石蜡油软化大便，润滑肠道，促进粪便顺利排出，可以减轻便秘的症状。