心率过快，若是因为平时缺乏锻炼导致的，可以先从有氧运动开始。像散步、慢跑、骑自行车，或者打羽毛球。刚开始可以先从小剂量活动。随着身体素质的增加，逐渐增加运动量。这样一段时间以后，心脏的功能就会逐渐增强，每次心脏跳动的射血量也会增加，这样心率自然会减慢。之因此心率快，是因为每次心脏的射血比较少，不能满足身体的需要。只能够经过增加心率才可以满足人体在运动时的需求。因此经过逐渐锻炼，心脏功能增强，心率自然会逐渐恢复正常。