高血压预防方法为从生活方式的改善进行。高血压属于生活不良方式病，绝大部分的高血压是属于原发性的。预防方法首先要低盐、低脂和低糖的饮食，适当的摄入蔬菜；配合适当锻炼；以及防止长时间大量的抽烟和喝酒；还要保持心态平和，防止长时间高压的精神压力状态。