一般洗头最好是不要每天洗。如果每天洗头的话，不但不能保护头发，还可能会损害到头发，因为洗头发过勤会将头皮的皮脂腺分泌的油脂彻底的洗掉，这样的话头皮和头发就失去了天然的保护膜，因此就会影响到头发的健康生长，因此2～3天洗一次头是最好的。若是在户外工作时间长的人和脑力工作者，可适当的增加洗头的次数。此外若有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，不然会对身体及头发导致伤害。