睡觉多梦的调理首先做到心神虚静内守，可以红枣、百合、枸杞、莲子等熬粥喝，同时保持良好的情绪，防止过于紧张和参加剧烈运动，防止喝咖啡、浓茶等，避免造成交感神经的兴奋过度，增加症状。睡觉做梦大多数在醒来时都不会被记住，也是大脑的正常生理功能的体现。当睡觉时做梦太多，造成第二天起床时感觉精神不振、身体困乏，甚至表现出记忆力明显下降等睡眠质量变差时，需要造成我们足够的重视。中医认为睡觉多梦多因心血不足，血虚造成内生虚火，扰乱心神造成的，可在医生指导下服用养心安神类药物治疗。