对于20多岁走路多了表现出膝盖疼痛造成的原因很多，最为多见的考虑还是存在有半月板损伤的可能性比较大。当病人存在有半月板损伤，走路过多以后往往就会造成膝盖存在有明显的疼痛症状，甚至会影响病人正常上楼、下坡活动。要想明确诊断，需要积极的进行膝关节核磁共振检查就可以明确诊断。对于半月板损伤比较轻的病人，正常需要局部注意休息保护，必要时需要制动一下，坚持每天局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物进行治疗，慢慢就会康复的。