来例假前头痛可能是和生活不规律有关联，由于经常晚上熬夜玩手机或者是玩电脑，因此会造成睡眠不足，这样会成为来例假前头痛的重要诱因。工作压力过大也会造成例假前表现出头痛的感觉，生活当中要学会调理好工作和生活，调理好自己的情绪，避免过大的压力对身体的损伤。情绪紧张会造成来例假前的头痛表现出，来例假前身体里面的激素水平是会发生变化的，在过度情绪紧张的情况下会使得激素波动更大，容易头痛。因此来例假前头痛的病人要学会调理自己的情绪，要保证充足的睡眠，维持规律的生活。