女性阴虚常表现为乏力、气短、说话懒散、月经不调、不孕症等，最好先经过饮食调节。根据中医食物同源性理论，正常能吃牛肉、羊肉、黑芝麻、核桃、龙眼、鸡肉、红糖、红豆等，经过长时间食用可改善阴虚的症状。肉可以在汤里煮，谷类食品可以在粥里煮，以保持长时间的食用。