正常情况下，轻中度高血压的病人是可以参和跑步的。比如说病人血压低压是在100mm/Hg以下，而高压是在160mm/Hg以下，这种情况经过跑步，是可以有减轻血压升高的作用。而血压高于三级以上，就不提倡去跑步。比如说高压达到了180mm/Hg，低压达到110mm/Hg，这种病人在血压没有控制之前，是禁止去跑步的。因为过度的血压升高，有可能会表现出胸闷、心悸、呼吸困难，严重的可以造成脑充血、头痛等表现。所以，高血压的病人在血压控制以后可以考虑跑步，但是不主张在血压太高的时候来跑步，以保证病人的安全。