若是来月经的前三天，由于月经量比较多，这个时候身体抵抗力比较差，尽量不要在这个时间洗头洗澡，因为容易受凉，容易造成感冒，可以在月经即将干净的时候，也就是说月经四五天以后基本上就干净了，这个时候洗头洗澡就问题不大了，并且一定要注意保暖，防止感冒。但是，来月经的时候每天晚上可以用温开水清洗一下外阴，要保持外阴的清洁，防止造成炎症，如果要洗澡，也要注意水的温度和室内的温度，防止受凉。