睡眠就一定的生理节律，从清醒到入眠的整个过程，包括五个阶段而梦是在睡眠状态下，表现出的心理现象，是不随意想象的特殊形式，在睡眠的前四个阶段，称为非快速动眼睡眠阶段较少表现出梦，而在快速动眼睡眠阶段会看到眼球，眼皮下快速的运动呼吸和脉搏变得不规律，肌肉完全终止很难被唤醒，目前的研究发现，快速眼动阶段和梦之间是存在着紧密的关系，如果实验者在快速眼动睡眠的时候被唤醒，80%都会提示自己正在做梦。