女性月经期是一个特殊时期，在月经期一定要注意好经期的保暖以及卫生，还要注意合理的饮食，月经期间可以多吃一些红枣、牛奶，动物内脏等食物能够补充蛋白，补气养血，可以缓解月经期间失血所造成的乏力不适等表现。在月经期间还要注意饮食上防止食用寒凉、生冷、刺激的食物，可以服用枸杞，桂圆等饮食，也有补气养血的效果，月经期间要防止挑食，不要吃冰箱内冷冻的水果，注意好腹部的保暖，防止腹部受凉。