高血压能吃鱼。鱼含有优质蛋白，而且在深海海鱼富含ω-3脂肪酸，对降低血脂、预防动脉粥样硬化具有非常好的作用。ω-3脂肪酸是人体必需氨基酸，在人体内不能自行合成，只有经过外界摄入才能获得。所以，近年来很多营养学家建议每周吃一顿鱼。对于高血压病人也是如此建议，但是应当注意烹饪方式。由于高血压病人应采取健康饮食，低钠低脂，所以应当采用清淡的方式来烹饪，拒绝鱼罐头等食物。同时还应多食用新鲜的水果蔬菜，增加饮食的纤维性。