大便如果特别干，而且特别硬考虑存在便秘。大便特别干，主要是由于肠道津液比较少等原因造成的。当然也不排除是平时喝水比较少，或不喜欢吃瓜果、蔬菜造成的。有一种可能是自己有一定程度上的肠道菌群失调，因此想调理这个疾病，应当用一些调节肠道菌群的药物。再加上改变自己的生活习惯，比如不能总是吃太多淀粉类的食物。尽量多吃一些含纤维素高的食物，可以多吃绿叶蔬菜。同时应当注意，少吃些油腻的或太过于辛辣的东西，每天保证多喝水。吃完饭之后可以做腹部按摩，也可以有效缓解大便干的症状。