合理的膳食，是高血压非药物治疗的一部分。合理的膳食，包括以下几个方面：1、限制钠盐的摄入，每人每日食盐的摄入量不超过6克。2、减少膳食中的脂肪，补充适量的蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。3、限制饮酒，酒精摄入量和血压水平及高血压患病率，有直接的、密切的相关，高血压病病人应戒酒。以上健康知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。