对于患者表现出了颈椎不好的情况，平时一定要防止长期的低头活动，防止颈部长期一个姿势劳作，并且防止颈椎部位的外伤，避免造成颈椎病加重的情况。再就是在日常工作生活中可以多昂一下头，按摩颈后的肌肉，多打打羽毛球，来减轻颈部的受力和纠正颈椎曲度的改变，并且可以多行颈部的热敷，如果有时间也可以行颈部的牵引治疗，症状明显时可以应用药物治疗，来缓解颈椎不好的临床症状，并且在生活中适当的加强颈肩背部肌肉的力量锻炼，因此减轻颈部椎体的受力，对于颈椎不好的症状恢复和防止后期症状复发有很好的帮助。