来月经期间不宜食用寒凉性的食品，比如雪糕、饮料、冰镇的水果等。由于月经期间前列腺素含量增高，导致部分女性有痛经的症状，如果此时吃这些寒凉性食物，就容易导致痛经更加的严重或者产生腹泻等不适感。此外不要吃辛辣刺激性的发物食品，比如生姜、胡椒粉、辣椒等食物。月经期间选择吃清淡有营养的食物为主。此时身体抵抗力有所下降，宫颈处在充血状态。需要做好外阴部的卫生清洁，内裤及时的清洗和更换，防止经期同房，防止诱发感染。