在哺乳期尽量不要喝红茶，哺乳期的乳母饮食中所摄入的各种营养素都需要同时满足自身和乳儿的需求。如果营养素摄入不足，就会动员自身体内储存的营养素来满足泌乳的需求。时间久了，容易造成乳母自身缺乏各种营养素，而患营养不良性疾病，同时也会影响乳汁的质量。红茶中的鞣酸会和食物中的铁钙等微量元素结合，形成螯合物，影响这些微量营养素的吸收和利用。哺乳期的乳母经常喝红茶，就容易造成这些营养素的缺乏。此外乳母喝红茶，还会因为红茶中所含的茶碱，对神经系统的兴奋性造成乳母睡眠不好。