来大姨妈能够吃海带。月经的正常，主要是受到下丘脑，垂体，卵巢生殖内分泌轴功能调控，并有赖于子宫腔环境的正常以及肾上腺甲状腺，胰腺等内分泌腺体功能的正常。海带作为一种多见的食物，对月经的周期，以及经期经量一般都不会构成影响。但是若是存在甲状腺功能亢进或者桥本甲状腺炎等免疫性的甲状腺疾病，就不可以食用海带。因为海带对于免疫性的甲状腺疾疾病的甲状腺组织具有破坏作用。如果甲状腺功能受到影响，那么也会间接影响到月经。