减肥期间可以适当吃一些燕麦片，有利于减肥，但并不是说吃燕麦片就一定能够达到减肥的效果。燕麦中含有大量的β葡聚糖是一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感，食用燕麦后都不会感觉到有饥饿的情况。如果食用较少的量就可以产生较强的饱胀感，这样就会减少其它食物的摄入，就有利于达到减肥的效果。但是燕麦含有的碳水化合物也是比较多的，糖分也是比较高的，因此过多的摄入也会造成血糖升高因此还是要适当的进行应用。做好饮食的调理，才有利于达到减肥的作用。