在月经期可以多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的热汤，如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等等。如果有痛经、月经过少者，可饮用生姜红糖水、玫瑰花茶、月季花茶、当归生姜羊肉汤；防止喝冷饮、咖啡、酒类或放置冰箱里的水果。此外在经期要注意个人卫生，勤换卫生棉，穿宽松棉内裤，避免滋生细菌，造成妇科炎症；经期防止同房。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。