精子越来越稀，可能考虑以下的因素，比如说频繁的手淫、过度的性生活、经常性的射精、饮食上面不够营养、缺乏体育锻炼、经常熬夜等，都有可能造成精子的质量表现出问题。如果严重，建议最好及时的前往正规医院检查具体的病因，然后对症治疗。建议平时尽量不要经常性的手淫频繁的性生活，加强体育锻炼增加身体的抵抗力，还要保持局部的卫生勤清洗，多吃新鲜的水果蔬菜，防止食用辛辣刺激的食物。