中医认为湿气重主要是因为脾失运化，造成水湿留在体内排不出去，长时间堆积就形成了湿气，进而造成像痘痘，肥胖以及其它的各种疾病，因此中医认为祛湿的最佳方法就是中药，健脾祛湿的中成药是比较多的，临床上因为不同原因造成的气虚、脾胃虚弱、体湿等，表现为不同的症状特点，但在具体补气健脾祛湿应用上也有选择，但必须结合自身临床表现症状，来进行辩证的调理。正常常用的健脾祛湿的中成药，包括参苓白术散、人参健脾丸，二陈汤、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君子丸、理中丸等，服用此类药物的时候，日常生活要防止寒凉食物，和辛辣刺激性的食物，此外常用的有助于健脾祛湿的药材，就是单味的中药像茯苓、砂仁、苍术、薏苡仁、赤小豆、白术、陈皮、山药、白扁豆、草果、猪苓等单用的药物，都是健脾祛湿效果非常好的中药。