睡眠瘫痪这种症状发生在我们快要睡着时和快要醒过来的时候，这个时候觉得自己脑袋已经清醒了，但是全身不能动，有时候还会有一些幻觉，因此有的时候非常恐怖，有些人想要大喊大叫，非常紧张，实际上这是不可怕的。表现出这种症状，主要是由于我们在睡眠的快速眼动期醒过来了。人的睡眠一般是分为两期，一期是非快速眼动期，在这一期眼球基本上是不动的，或者眼球只是左右缓慢地浮动，在这一期不做梦。另一期叫快速眼动期，在这一期眼球左右快速地来回转动，人在这一期都做梦。由于人们对自己有一种保护作用，就是在做梦期人的肌张力是非常低的，避免做梦时手脚乱动，伤到自己或者伤到别人。如果在这一期醒过来的时候做着梦，还记着刚才的梦境，除了眼球能动之外，不能说话，四肢都不能动，头也不能转，因此人就觉得非常恐怖。实际上大家了解一下这种情况就行了，这只是由于我们在非快速眼动期醒了，老百姓把它叫做鬼压床。如果表现出这种现象别紧张，很多人都和你一样，这时候先转转眼睛、使劲闭眼、撅嘴，再转转头，慢慢的四肢肌张力就恢复了。也能动了。